女性怀孕四个月每天饮食吃什么好，也是比较的受到大家的关注的，当孕妇怀孕来到的第四个月，对饮食的营养需求也是属于更高的，那么，我们一起来看看，女性怀孕四个月营养食谱做法介绍（中）。

女性怀孕四个月营养食谱做法介绍（中）

红烧鸡翅

食材：鸡翅中500克、酱油1小勺，盐1小勺，糖1大勺，葱段、姜片各少许

做法：

1、将鸡翅中用水焯一下，捞出备用。

2、锅中热油，放入1大勺糖炒至融化起泡，呈金黄色时，放入鸡翅中用中火翻炒，直至每块鸡翅中都呈金黄色。

3、加一些热水，没过鸡翅中即可。

4、放入姜片，葱段、酱油和盐。

5、用中火把鸡翅中炖烂，然后用大火将汤汁收浓即可。

清炖牛肉汤

食材：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克、盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。

做法：

1、将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。

2、锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。

3、取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。

韭菜炒鸡蛋

食材：韭菜150克，鸡蛋3个，黑木耳(水发)20克、花生油15克，盐5克。

做法：

1、将韭菜洗净切成段，鸡蛋打散，黑木耳洗净切成丝。

2、锅内烧油，下入打散的鸡蛋，用小火炒至蛋五成熟。

3、然后加入韭菜段、黑木耳丝，调入盐，再用小火炒熟即可。

花生米炒芹菜

食材：花生仁50克，嫩芹菜150克，蒜子肉10克，红椒1只、花生油10克，盐5克，白糖1克，湿生粉少许。

做法：

1、将花生仁用油泡熟至脆，芹菜去叶、根洗净，切成小段，蒜子肉切片，红椒切成小段。

2、锅内烧油，下入蒜子肉片、芹菜、红椒段，用中火炒至八成熟时，调入盐、白糖。

3、然后加入炸花生仁炒透、用湿生粉勾芡，炒匀，出锅入碟即成。

小编空间有日志 关于怀孕期间注意事项和营养搭配 建议你去看看 或许能帮到你下面就跟随小编一起了解一下“怀孕4个月饮食吃什么比较好 怀孕七个月吃什么好，怀孕7个月孕期饮食食谱 ”吧。

孕中期膳食要求及食谱举例 妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、。

孕妇营养 适合孕妇营养食物多种多样，现分以下四类。 1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。小编国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造。

多吃硬壳类的 比如核桃呀 碧根果呀 这些能帮助宝宝脑部发育更好 更聪明 还有多吃鱼类 多吃水果 苹果要多吃 还有吃些清热解毒的东西 比如黄连

怀孕七个月了吃什么对宝宝最好

迪巧，水果味咀嚼片，蛮好吃的，之前吃的葡萄糖酸钙锌口服液，太酸了

不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄人量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛。

多吃水果，和蔬菜，每天散步

小编怀孕现在4个月了 之前一直吃叶酸 4个月以后应该。

不要在浴盆洗澡,避免性生活,多吃些补充钙质和维生素的食品,多吃水果.

哇~！上边的真牛复制了那么多

正常吃饭就好了，不要乱吃补品哦，让饭菜的种类丰富一点营养就够了，不需要刻意去吃补品的，如果说一定要补点什么，那么就开始吃钙片吧~

这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大孝活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋。

以上就是小编为大家介绍的“怀孕4个月饮食吃什么比较好 怀孕七个月吃什么好，怀孕7个月孕期饮食食谱 ”相关内容，能吃就好 再就是吃点叶酸

怀孕四个月女性的饮食也是会有变化的，给孕妇正确的饮食也是属于非常的重要的，那么，我们一起来看看，女性怀孕四个月营养食谱做法介绍（上）。

女性怀孕四个月营养食谱做法介绍（上）

糯米莲子粥

食材：糯米100克，莲子肉30克，淮山25克，大枣10克、白糖适量。

做法：

1、将糯米用清水洗净，莲子肉去芯用温水泡透，淮山洗净切成丁，大枣洗净。

2、取瓦煲一个，加入适量清水烧开，下入糯米、莲子肉，改用小火煲约30分钟。

3、再加入淮山丁、大枣，调入白糖，续煲15分钟至透即可食用。

大蒜鱼头汤

食材：鲜鱼头1个(约500克)，豆腐100克，生姜10克，大蒜苗20克，枸杞3克、花生油15克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。

做法：

1、将鱼头去鳞、去腮，豆腐切成块，生姜去皮切成丝，大蒜苗洗净切成段，枸杞泡透。

2、锅内烧油，下入鱼头，用小火煎香，加入姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，用大火煮至汤白。

3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗，调入盐、胡椒粉，续煮3分钟即可食用。

黄瓜银耳汤

食材：嫩黄瓜100克，水发银耳100克，红枣15克、花生油5克，盐5克，白糖1克。

做法：

1、将黄瓜去籽切成片，水发银耳改成小朵洗净，红枣用温水泡透。

2、锅内烧油，注入适量清汤，用中火烧开，下入银耳、红枣，煮约5分钟。

3、再加入黄瓜，调入盐、白糖煮透入味即可。

鹌鹑蛋烧肉

食材：五花肉500克、鹌鹑蛋250克、酱油、盐、糖、姜片、大料各少许

做法：

1、将五花肉洗净，沥干水分，切成小方块;鹌鹑蛋煮熟，剥皮。

2、锅中热油，蝙炒五花肉至出油，然后放入适量的酱油，炒至呈棕黄色。

3、加入水、盐、糖、姜片和大料、烧沸后撇去浮沫，再用小火烧至肉块酥烂、汤汁浓稠放入鹤鹑蛋稍炖即可。

以上就是关于代怀孕七个月吃什么好？营养食谱介绍的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。