孕妇要想预防和改善便秘，养成定时排便的习惯很重要。即不管有没有便意，每天都固定在一个时间段内试着排便，久而久之就会形成习惯，这样以后一到这时候就回产生便意，想排便。建议最好是在早餐后1小时左右排便，这时候结肠推进活动较为活跃，排便会更顺利。

宝宝经常便秘造成很多健康问题，是因为宝宝的肠道功能不好，容易引起便秘，利用肥皂条刺激宝宝肛门可促进排便，给宝宝喝煎熟放凉后的香油等润滑肠道，吃促进排便，这些是比较快速的办法，也可以使用一些帮助排便的液体用药，这种办法不能长期使用很容易失去效果。

宝宝便秘一方面是由于肠胃蠕动速度比较慢而造成，另一方面是宝宝吃了干燥的食物所造成的。为帮助宝宝缓解便秘症状，加速排便，注意饮食当中避免吃不容易消化的食品，尤其是在宝宝刚刚添加辅食的时候，应该做到以流质食物和半流质食物为主。

每天给宝宝多餐少食，多让宝宝吃些水果和蔬菜，促进肠道吸收，此外宝宝也要养成好的排便习惯，让宝宝每天在固定的时间排便，形成好的排便反射，不要给宝宝吃容易上火的食物，便秘经常发生的，也可给宝宝适当用中药调理下，并排除肠道疾病。

1、妊娠激素的影响

妊娠增大的子宫压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不正常排便。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱;

腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加，使肠道蠕动减慢。

2、食物因素

孕妇食物过于精细，不利于大便的形成。孕早期孕妇胃口差，喜好辛辣等刺激胃口的食物，也加重了便秘的发生。

3、药物因素

保胎药在舒张子宫平滑肌的同时，对肠道平滑肌起到了抑制作用，减慢了肠蠕动;中晚期孕妇服用钙剂补钙，钙在体内与草酸等物质结合，在肠道形成了不溶性沉淀物，使肠道蠕动减慢。

4、生活习惯

大多数便秘者没有养成每天大便的习惯，导致肠道内粪便水分进一步吸收，粪便干结而致便秘发生。有些孕妇由于工作关系，经常抑制便意，从而破坏了正常的排便生理条件反射。特别是先兆流产者，需卧床保胎，减少活动量，使肠蠕动减慢。

5、精神因素过度紧张

以上就是代怀孕快三个月了，老是便秘怎么办？的一些相关内容，也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助！