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幼儿夏季保健秘籍:衣食住行四大必杀技

03-29 775 失独供卵

夏季幼儿养生小常识

随着炎热的夏天来临,家长们了解一些夏季幼儿保健知识是很有必要的。宝宝们的成长需要多多的呵护,为了孩子愉快的度过炎热的夏季,下面就看看夏天幼儿要注意什么。

幼儿夏季保健秘籍:衣食住行四大必杀技

在饮食方面,夏季里的饮食不宜过于清淡。宝宝们出了大量的汗,不但损耗了大量体液,而且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热,宝宝容易睡眠不足,从而导致食欲下降,所以,各种高蛋白的食物,如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用,牛奶和鸡蛋则必须每天食用。

同时,要培养良好的进食习惯,如定时进餐、不吃零食、不挑食、不暴饮暴食等。及时补充水分,要勤喂水、新鲜果汁、绿豆汤等,但不要过甜,必要时适当地补充些淡盐水。不要吃过多的冷饮,冷饮要选择符合卫生要求的,不含色素或含色素少的冷饮。宝宝一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮,天气转凉了就不要再吃。

在补钙方面,据资料,夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光暴晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。

在穿着方面,夏天,宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的,透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的,因为颜色越浅,吸收太阳的热量就越少。由于这时候的孩子体温调节功能差,穿衣过多会影响散热,夏季更易发生过多出汗而引起体温升高即脱水热或出现“痱子”。夏季穿簿衣裤就可以了,最好选择宽松、吸汗、透气、舒适的棉质衣服。有垫尿布的孩子尿布也不要垫得过厚、兜得不要过紧,以免发生尿布疹,更不要使用塑料布防止尿床,尿布要勤换,洗净后要在日光下爆晒消毒。最好穿包住脚趾的凉鞋,以免脚趾受伤。

在住宿方面,充足的睡眠是促进学龄前幼儿体格及神经系统正常发育的必要条件,家长应给婴幼儿创造良好的睡眠环境。炎热的夏季婴幼儿可以使用空调,但不要把室内温度调得太低,同时注意开窗通风,保持室内空气新鲜。夏季通风注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口,避免着凉;最好挂上小蚊账,以免蚊子侵扰而影响睡眠。

在行为方面,小孩子的真皮角化层的保护能力很差,且体温调节系统功能发育尚不成熟,极易被阳光灼伤或发生中暑,造成脱水,但在早晚阳光适宜的时候,让孩子晒上半小时左右太阳也是必要的。室外烈日炎炎,突然进入有冷气的场所时,汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒。因此一定要注意孩子出汗时不要马上进入有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫,到室外后再换上短衣,这样虽然费事,却能避免小儿患病。

在夏季穿衣较薄,易发生摔伤或烫伤,家长带孩子时要远离火源、热源和电源,也不要将孩子单独留在浴盆中以免溺水。


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