对于新妈妈来说，产后减肥是一个普遍面临的问题。产后减肥，可以从饮食入手，选择合适的饮食事项，有助于新妈妈进行产后减肥。牛奶是一种很好的产后减肥食物，晚上是皮肤最喜爱的食物。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肌肤、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶中含有的酵素可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。牛奶的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩，因此女性常选择做奶浴也确实是个很好的办法。

对于产后的妈妈们来说，大豆也是一种可以减肥的食物。大豆中含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但是脂肪却是非常的低，每天使用一些可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮可以堪称是植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化、还能抑制体毛。虽然现在出现了很多以大豆为组合要成分的健康品，但是保健品的剂量很难掌握，难免对身体造成其他的危害。因此，建议天然的大豆才是最好的补充剂。